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這篇文章沒有好文筆,但絕對有好內容,特別提供給各位朋友分享,健康建構要趁早,正常生活作息之外,飲食要把握適量、適質、適價。


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        四月份到日本八天旅遊,看了許多好山、好水、好人情,也學了許多以前未曾有過的事務,當然包括我要介紹給各位的這句順口溜,同行的團圓似乎沒有人特別注意到它的存在,也許是因為年齡越長越該注重養生,所以我才會特別去注意它,好東西要給好朋友分享,但願您會喜歡。


        旅途中,導遊提到日本人現在的生活多崇尚自然,有點反璞歸真的味道,他說日本人買菜有一個原則,那就是「ま い」。這句話照字面上的解釋:「ま ご」是孫子;「は」是助詞;「や い」是親切,但是這句話的意思不重要,它只是為了要加重內涵所編織而成的順口溜而已。


        =ま め(豆類)


=ご ま(芝麻)


=わ め(「は」當助詞用時讀音是:「わ」。わかめ是裙帶菜)


=や い(蔬菜)


=さ な(魚)


=し け(香菇)


=い も(薯類;如馬鈴薯、蕃薯、芋頭等)


總之,它就是勸人多吃豆類、芝麻、海菜、蔬菜、魚、菇類和薯類,這些都是價廉物美、垂手可得的食材,人人都享受得起的「珍品」,將之作成順口溜,便於記憶,有利傳播。


       

日本人的平均壽命是世界第一,如此長壽自有它的道理,為了我們自已的健康,奉勸各位回復自然,捨棄虛華,多攝取適質、適量食物,祝各位:「百歲竿頭、更進百二」!


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